Perfect pentru Începători
La grintalos, înțelegem că fiecare călătorie începe cu primul pas. Clasele noastre sunt concepute pentru a oferi o intrare blândă în lumea yoga, indiferent de nivelul tău de experiență sau flexibilitate.
🌱 Introducere Blândă
Instructorii noștri experimentați te vor ghida pas cu pas prin fiecare mișcare, asigurându-se că te simți confortabil și în siguranță în fiecare poziție.
💪 Fără Presiune
Nu există competiție la grintalos. Fiecare practică în ritmul său, concentrându-se pe propria dezvoltare și progres personal.
🧘♀️ Adaptări Complete
Oferim modificări pentru fiecare pozitură, astfel încât oricine să poată participa, indiferent de limitări fizice sau nivel de flexibilitate.
"Nu contează vârsta sau experiența - yoga este pentru toată lumea"
Descoperă Stilurile Noastre de Yoga
La grintalos oferim o varietate de stiluri tradiționale și moderne, fiecare cu beneficiile sale unice pentru corp, minte și suflet.
Hatha Yoga
Stilul perfect pentru începători, cu mișcări lente și concentrate pe respirație. Te ajută să construiești forța și flexibilitatea într-un ritm confortabil.
Vinyasa Flow
Un dans fluid între respirație și mișcare. Clasele Vinyasa sunt dinamice și creative, oferind o experiență meditativă în mișcare.
Yin Yoga
Practică lentă și meditativă care lucrează profund cu țesuturile conjunctive. Pozițiile sunt menținute pentru perioade mai lungi de timp.
Kundalini Yoga
Combină mișcarea, respirația, meditația și cântarea pentru a trezi energia spirituală. O practică transformatoare pentru suflet.
Yoga Prenatală
Programe speciale pentru mamele viitoare, adaptate pentru fiecare trimestru de sarcină. Sigur și benefic pentru mama și bebeluș.
Yoga Restaurativă
Practică profund relaxantă folosind accesorii pentru suport. Perfectă pentru recuperare și gestionarea stresului.
Filosofia grintalos
Echilibru Interior
Credem că echilibrul adevărat vine din interiorul nostru. Prin practică regulată, descoperim liniștea care există deja în noi.
Conștientizare
Yoga nu este doar exercițiu fizic - este o cale de a deveni mai conștienți de noi înșine și de conexiunea cu lumea din jur.
Conexiune cu Natura
Respectăm și celebrăm conexiunea noastră cu natura. Studioul nostru integrează elementele naturale pentru o experiență autentică.
"Yoga este călătoria propriului sine, prin propriul sine, către propriul sine."
- Bhagavad Gita
Primul Tău Pas Este Gratuit!
Oferim o clasă gratuită pentru toți membrii noi ai comunității grintalos. Este șansa perfectă să descoperi dacă yoga este pentru tine.
75 de Minute
O clasă completă de introducere în yoga, cu timp pentru întrebări
Grup Mic
Maximum 8 participanți pentru atenție personalizată
Kit de Pornire
Primești o saltea de yoga și o sticlă de apă grintalos
Rezervă-ți Locul
Completează formularul și te vom contacta pentru a programa prima ta clasă gratuită.
Vreau să Încep!Meditații Ghidate
Completează-ți practica de yoga cu sesiuni de meditație care îți vor aduce liniștea mentală și claritatea de care ai nevoie în viața de zi cu zi.
Tipuri de Meditație
🌅 Meditație Matinală
Începe ziua cu claritate și intenție pozitivă
😴 Meditație pentru Somn
Relaxează-te profund pentru un somn odihnitor
💗 Meditație Mindfulness
Dezvoltă conștientizarea momentului prezent
❤️ Meditație de Iubire
Cultivă compasiunea pentru tine și ceilalți
Sesiuni Live & Înregistrate
Participă la sesiuni live de meditație sau accesează biblioteca noastră de meditații înregistrate disponibile 24/7.
Abonamente Flexibile
Alege planul care se potrivește stilului tău de viață. Toate abonamentele includ acces la clasele de yoga și sesiunile de meditație.
Flexibil
- ✓ 8 clase pe lună
- ✓ Acces la toate stilurile
- ✓ Meditații ghidate
- ✓ Transfer clase neutilizate
- ✓ Acces aplicație mobilă
Nelimitat
- ✓ Clase nelimitate
- ✓ Toate stilurile yoga
- ✓ Meditații nelimitate
- ✓ Ateliere speciale incluse
- ✓ Consultări 1-la-1
- ✓ Prioritate la rezervări
Premium
- ✓ Tot din Nelimitat +
- ✓ Clase private lunare
- ✓ Plan nutrițional personalizat
- ✓ Acces la retrageri
- ✓ Kit de accesorii inclus
- ✓ Suport dedicat 24/7
💰 Opțiuni de Plată Flexibile
Yoga Oriunde, Oricând
Platforma noastră online îți permite să practici yoga din confortul casei tale. Clase live și înregistrate, disponibile pe toate dispozitivele.
Aplicație Mobilă
Descarcă aplicația grintalos și ai acces instant la toate clasele, indiferent unde te afli.
Clase Live
Participă la clase live prin Zoom și simte energia grupului, chiar dacă ești acasă.
Bibliotecă Vastă
Peste 500 de clase înregistrate, organizate pe nivele și durată. Găsește exact ce ai nevoie.
Programul Claselor Live:
Arta Respirației Profunde
Prana - forța vitală care ne susține viața. Învață tehnicile tradiționale de respirație care îți vor transforma energia și starea de spirit.
Ujjayi Pranayama
"Respirația victorioasă" - o tehnică calmantă care reduce stresul și îmbunătățește concentrarea.
Kapalabhati
"Respirația de foc" - energizează corpul și curăță sistemul respirator, perfectă pentru dimineți.
Nadi Shodhana
"Respirația alternativă" - echilibrează sistemul nervos și armonizează cele două emisfere cerebrale.
Bhramari
"Respirația albinei" - produce o vibrație calmantă care reduce anxietatea și induce starea meditativă.
Beneficiile Pranayama
Mental
Îmbunătățește concentrarea, reduce stresul și anxietatea, promovează claritatea mentală.
Fizic
Reglează tensiunea arterială, îmbunătățește capacitatea pulmonară, stimulează sistemul imunitar.
Energetic
Echilibrează energia vitală, deschide canalele energetice, conectează corpul cu mintea.
Începe Călătoria Ta cu grintalos
Completează formularul de mai jos și te vom contacta pentru a programa prima ta clasă gratuită. Echipa noastră va răspunde în cel mult 24 de ore.